quarta-feira, 29 de julho de 2015

Pensamentos estão fora do presente

Os pensamentos tiram você do presente. Tornam-se nuvens sobre seu ser, e você perde contato, torna-se desconectado do presente.

Os pensamentos nunca são do presente, não podem ser do presente; são do passado ou do futuro.

Osho, em "Mojud: O Homem com a Vida Inexplicável"

Imagem por: Daniela Vladimirova


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O poder da gratidão

Quando o sentimento de gratidão aflora em seu ser é quando você começa a sentir a presença de Deus à sua volta. E então, toda a sua energia se transforma em gratidão, todo o seu ser se transforma em agradecimento - você se transforma em verdadeira prece. Porque nada mais falta, e o mundo é perfeito e tudo está como deveria estar.

ღ Osho ღ



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Celebre a vida

A vida deve ser uma celebração contínua, um festival de luzes por todo o ano. Somente então você pode se desenvolver, você pode florir. Transforme pequenas coisas em celebração... Tudo o que você faz deve expressar a si próprio; deve ter a sua assinatura. Então a vida se torna uma celebração contínua.

ღ Osho ღ



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O sofrer é uma identificação de si mesmo

Saber que você é um prisioneiro de sua mente, que você vive em um mundo imaginário, de sua própria criação é o lago da sabedoria. Ninguém sofre em um filme, somente a pessoa identifica-se com ele.

Não se identifique com o mundo e você não sofrerá. Conheça a fonte de tudo, a qual está em ti mesmo, e você terá todas as suas perguntas respondidas...

A maior arte é saber ficar em silêncio. Não apenas ficar sem falar com os lábios, mas sem falar com a mente. Quando a mente está tranquila, todo seu ângulo de visão muda. Ao invés de atacar os problemas, ela começa a perceber as oportunidades, as coisas boas da vida...

Brahma Kumaris



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domingo, 26 de julho de 2015

O Universo a seu favor

"Todo Universo o está ajudando a crescer. Tudo que você fizer precisará de muita ajuda visível e invisível. Algumas vezes você pode não estar consciente, mas muitas correntes de ajuda estão à sua volta, auxiliando-o; muitas fontes estão se derramando sobre você. Você ficará consciente disso somente no final, quando você tiver chegado. Então você perceberá que tem que agradecer a todo o universo."

Osho



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sexta-feira, 24 de julho de 2015

Tudo vai passar

Eles vão crescer e dispensar nosso colo. Vai chegar a fase em que os amigos serão mais importantes que os pais. Que nossas demonstrações de afeto serão consideradas um grande mico. Que em vez de torcemos para que eles durmam, torceremos pra que cheguem logo em casa. Que não se interessarão pelos velhos brinquedos. Que o alvoroço na hora do almoço, dará lugar a calmaria.

Que os programas em família serão menos atrativos que o churrasco com a turma. Que dirão coisas tão maduras que nosso coração irá se apertar. Que começaremos a rezar com muito mais freqüência. Que morreremos de saudade de nossos bebês crescidos.

Por isso, viva o agora. Releve as birras. Conte até 10. Faça cócegas. Conte histórias. Dê abraços de urso. Deite ao lado deles na cama. Abrace-os quando tiverem medo. Beije os machucados. Solte pipa. Brinque de boneca. Faça gols. Comemorem.

Divirtam-se. Acorde cedo aos domingos pra aproveitar mais o dia. Rezem juntos. Estimule-os a cultivar amizades. Faça bolos. Carregue-os no colo. Faça com que saibam o quanto são amados. Passem o máximo de tempo juntos. Assim quando eles decidirem partir para seus próprios vôos, você ainda terá tudo isso guardado no coração.


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domingo, 19 de julho de 2015

Sincronicidade

"Quando a SINCRONICIDADE acontece é sempre uma surpresa. Como aquela inacreditável seqüência de "coincidências" pode desencadear-se diante dos nossos olhos, sem nenhuma explicação?

O que ela significa?

Por que acontece?

Que mecanismos ocultos acionariam esse processo?

Um dos livros mais vendidos no mundo nos anos 90 - A PROFECIA CELESTINA, do americano James Redfield (Ed. Objetiva) - se ocupa exatamente disso. Segundo o autor, cada vez mais pessoas estão se conscientizando da importância da SINCRONICIDADE e já pautariam suas vidas pelas indicações encobertas pelas "coincidências".

Ele afirma que elas acontecem quando estamos sincronizados com a ordem celeste - enfim, quando nossos passos desenham a vontade de Deus.

"A SINCRONICIDADE é a linguagem do Divino para orientar nossa vida. E o Divino atua tanto dentro quanto fora de nós."

Precisamos cada vez mais nos tornar sensíveis para perceber a SINCRONICIDADE pontuando o nosso "Destino".

A SINCRONICIDADE abre um caminho para você escutar a si mesmo e ativa a sua intuição. Às vezes, precisamos de muita coragem para abandonar estruturas que construímos durante a vida e seguir os sinais que nos indicam novos caminhos.

Quem primeiro reconheceu que os eventos sincrônicos, ou "coincidências" significativas tinham um sentido maior e que se relacionavam com a nossa psique (mente) foi o psicólogo suíço, Carl Gustav Jung, que viveu na primeira metade do século XX.

Os eventos sincrônicos tendem a se repetir mais intensamente quando estamos num estado equilibrado de ser. "Jung afirmava que temos quatro funções básicas:

Razão - Emoção - Sensação e Intuição.

No nosso ser, geralmente, uma delas é predominante. Mas, quando trabalhamos internamente na direção equilíbrio, uma nova função é acrescentada: a SINCRONICIDADE".

Com o despertar dessa nova função, tudo acontece como se a vida deslizasse harmoniosamente de acordo com uma ordem cósmica, divina, que flui com a melhor parte de nós.

Os eventos sincrônicos nos mostram não só que o externo e o interno acham-se interligados, mas que existe um sentido maior em tudo o que nos acontece.

O Universo tem uma lei, uma harmonia, que, às vezes, desconhecemos. Choramos quando alguém muda e foge de nossas mãos. Não deixamos as mudanças ocorrerem, seguramos a vida.

Quando finalmente aceitamos que o desenho da nossa vida não nos pertence e que existe no Universo uma trama de fios grandiosa e complexa, tudo "muda".

Seguindo esse sentido mais amplo, ficamos mais atentos aos sinais que nos mostram os caminhos da ação correta, a ação que aceita e se entrelaça amorosamente com os desígnios divinos.

"Enfim, nos submeteremos, não somos mais um ego que tenta controlar tudo a qualquer custo. Finalmente cedemos e mudamos."




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Desânimo

Em algumas tribos xamânicas, se você chegar ao curandeiro se queixando de desânimo, de depressão ou tristeza, ele irá te fazer 6 perguntas:

1 - Quando você parou de dançar?

2 - Quando você parou de cantar?

3 - Quando você parou de acreditar?

4 - Quando você parou de se encantar pelas estórias?

5 - Quando você parou para silenciar?

6 - Quando você parou de amar?




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AVC Metafisicamente

É sinal de um gênio dificil e reflete uma pessoa que prefere a morte a ter de mudar seu comportamento, que resiste, rigidamente, em suas opiniões, crenças e condutas. O AVC mostra que a pessoa vive tensa e teimosa em suas observações e críticas e constantemente atrita com outras pessoas, sobrecarregando seu cérebro com pensamentos e emoções fortes.

Não queira ser o dono da verdade! Solte esse "método" de conseguir a atenção das pessoas para si. Mostre-lhes que você também é sensivel e pode ter seus medos como elas. Converse pausadamente e ouça o que os outros tem a lhe dizer. Faça de sua inteligência um veículo amistoso e flexivel. Policie-se até que você consiga estar livre dessa rígida personalidade e do sentimento de vítima que o domina. Não é somente o mundo que necessita de mudanças: você também necessita. Não é demérito para ninguém aceitar, humildemente, idéias e opiniões de familiares e de amigos. Somos amados pelo nosso carisma e não pelos atritos que criamos.

Fonte: Metafisica da Saúde


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quarta-feira, 15 de julho de 2015

Estágios da Morte, luto ou separação

“As pessoas sempre me perguntam como é a morte. Digo-lhes que é sublime. É a coisa mais fácil que terão que fazer. A vida é dura. A vida é luta. Viver é como ir à escola. Dão a você muitas lições a estudar. Quanto mais você aprende, mais difíceis ficam as lições. Quando aprendemos as lições, a dor se vai.”

“Sei muito pouco sobre a filosofia da reencarnação. Não foi o tipo de educação que recebi. Mas sei agora que existem mistérios da mente, da psiquê, do espírito, que não podem ser examinados em microscópios ou testados com reações químicas. Com o tempo, saberei mais. Com o tempo, vou compreender.”

A única finalidade da vida é crescer. A suprema lição é aprender como amar e ser amado incondicionalmente. Há milhões de pessoas no mundo que estão passando fome. Há milhões sem um teto. Há milhões que sofrem de AIDS. Há milhões de pessoas que sofreram violências. Há milhões de pessoas que padecem de invalidez. Todos os dias, mais alguém, clama por compreensão e compaixão. Escutem o som de suas vozes. Escutem como se o chamado fosse música, uma linda música. Posso garantir que as maiores recompensas da vida inteira virão do fato de vocês abrirem seus corações para os que estão precisando. As maiores bênçãos vêm sempre do ajudar aos outros.

Depois de passar por todas as provas para as quais fomos mandados à Terra como parte de nosso aprendizado, podemos então nos formar. Podemos sair de nosso corpo, que aprisiona a alma como um casulo aprisiona a futura borboleta e, no momento certo, deixá-lo para trás. E estaremos livres da dor, livres dos medos e livres das preocupações... Livres como uma linda borboleta voltando para casa, para Deus... Em um lugar onde nunca estamos sós, onde continuamos a crescer, a cantar, a dançar, onde estamos com aqueles a quem amamos e cercados de mais amor do que jamais poderemos imaginar.

Algumas de suas frases

“A maior dádiva de Deus para nós é a livre escolha. Nada é por acaso. Tudo na vida acontece por uma razão positiva. Se protegermos os canyons dos vendavais, nunca veremos a beleza de seus relevos”.

"Aprenda a entrar em contato com o silêncio dentro de si e saiba que tudo nesta vida tem um propósito".

“As pessoas são como vitrais coloridos: cintilam e brilham quando o sol está do lado de fora, mas quando a escuridão chega, sua verdadeira beleza é revelada apenas se existir luz no interior”.

“Precisamos ensinar à próxima geração de crianças, a partir do primeiro dia, que elas são responsáveis por suas vidas... A maior dádiva da espécie humana, e também sua maior desgraça, é que nós temos livre arbítrio. Podemos fazer nossas escolhas baseadas no amor ou no medo. Devemos sempre tentar alcançar a estrela mais alta”.

“Para aqueles que buscam compreendê-la, a morte é uma imensa força criativa. As mais profundas reflexões espirituais sobre a vida têm sua origem nas reflexões e estudos sobre a morte”.

“Não existem erros, coincidências. Todos os eventos são bênçãos dadas a nós para aprendermos através deles... A chave para o problema da morte abre a porta da vida”. A morte sem sombra de dúvidas é a única certeza de nossas vidas. Todo mundo cresce ouvindo este ditado popular. Entretanto, mesmo sabendo desta árdua verdade poucas pessoas apresentam uma maturação emocional para vivenciá-la de forma harmoniosa. Por estes e outros motivos o processo de luto sempre esteve presente tanto no campo da Psiquiatria como no da Psicologia.

Diante desta realidade em 1969 a Psiquiatra Elizabeth Kübler-Ross propõe uma descrição do processo de luto e perda categorizando-os em cinco estágios pelo qual as pessoas passam a lidar com a morte e o morrer. O Modelo de Kübler-Ross propõe uma descrição de cinco estágios discretos pelo qual as pessoas passam a lidar com a perda, o luto e a tragédia. Segundo esse modelo, pacientes com doenças terminais passam por esses estágios.

O modelo foi apresentado por Kübler-Ross em seu livro "Sobre a morte e o morrer", publicado originalmente em 1969 (KÜBLER-ROSS, 1998).

Os estágios são conhecidos hoje como "Os Cinco Estágios do Luto" (ou da Dor da Morte, ou da Perspectiva da Morte). São eles: negação, raiva, barganha (negociação com Deus), depressão e aceitação. Nem todos os pacientes passam seqüencialmente por todas estas fases.

1º) negação: o doente nega a doença, "amortecendo" o impacto do diagnóstico;

2º) revolta: quando não é mais possível negar, a negação é substituída por sentimentos de revolta e ressentimento;

3º) barganha: já que a revolta não resolve o problema, tenta-se obter a cura através de barganhas e promessas a Deus;

4º) depressão: (interiorização), surgem lamentações, queixas, desinteresse e a necessidade de ficar só;

5º) aceitação: não há mais depressão ou raiva, mas uma contemplação do fim próximo com um certo grau de tranqüila expectativa, e a compreensão de que a vida chegou ao fim.

Exemplo dos estágios: (discurso do paciente)

Negação e Isolamento: "Isso não pode estar acontecendo."

Cólera (Raiva): "Por que eu? Não é justo."

Negociação: "Me deixe viver apenas até meus filhos crescerem."

Depressão: "Estou tão triste. Por que me preocupar com qualquer coisa?"

Aceitação: "Tudo vai acabar bem."

Kübler-Ross originalmente aplicou estes estágios para qualquer forma de perda pessoal catastrófica, desde a morte de um ente querido e até o divórcio. Também alega que estes estágios nem sempre ocorrem nesta ordem, nem são todos experimentados por todos os pacientes, mas afirmou que uma pessoa sempre apresentará pelo menos dois.

Do Ponto de vista da Psicologia / Psicanálise, pode-se entender os cinco estágios da seguinte forma:

- A negação/isolamento são mecanismos de defesas temporários do ego contra a dor psíquica diante da morte;

- O ego, não conseguindo manter a negação, dá espaço para o sentimento de raiva acompanhado de inveja e ressentimento.

- A pessoa, vendo que negação e raiva não resolveu, passa a barganha. Principalmente conversando com Deus.

- Negar não adiantou. Nem se revoltar. Nem tentar negociar. Então a pessoa entra em depressão. É quando se percebe a realidade.

- E por fim, quando vê que não tem jeito mesmo, a pessoa aceita.

“Aprenda a entrar em contato com o silêncio dentro de si e saiba que tudo nesta vida tem um propósito.”

Por: Elisabeth Kubler-Ross


Imagens: google.com


Como superar Medos

Imagens do medo
Mude a maneira como pensa sobre o medo. Dando ao medo um lugar na sua vida.



Até as pessoas mais corajosas têm medos a serem superados. Você teme algo tangível, como aranhas ou altura? Talvez tema fracassar, mudar ou outra coisa que seja mais difícil de ser determinada. Independentemente do que assusta você, aprenda a reconhecer, a confrontar e a dominar seu medo de modo que ele não atrapalhe sua vida.

Método 1 de 4: Analise seu medo

1 -Comece reconhecendo-o. É fácil ignorar ou negar nossos medos, até para nós mesmos, em uma sociedade que ressalta a importância de ser forte e corajoso. Mas a coragem não pode vir à tona, a não ser que você tenha um medo para enfrentar. Ao dominar seus sentimentos, você toma o primeiro passo para conseguir o controle da situação.

• Dê um nome ao seu medo. Às vezes, ele se mostra de imediato e claramente; outras vezes, é mais difícil descobrir de onde ele vem por causa dos sentimentos de ansiedade que espreitam as profundezas da sua mente. Deixe que seu medo emerja e dê um nome a ele.

• Anote. Fazer isso é uma maneira de admitir oficialmente que você tem um problema a superar. Manter um diário é útil para que você registre seu progresso enquanto trabalha para solucionar seu problema. Pode servir como guia para a próxima vez que algo do tipo acontecer. Você pode superar o medo enfrentando cada vez que ele vier a seu encontro e, uma vez que decidir agir dessa forma, seus temores se dissolverão.




2 - Defina os contornos dele. Abordar seu medo como algo com início e fim pode ajudá-lo a ver que tem o poder de contê-lo. Se você puder ver claramente o formato do seu medo, será capaz de reconhecer quando ele o afeta e de lidar com isso de forma mais eficaz. Responda as seguintes perguntas para entender melhor a situação: • Qual é o histórico do seu medo? Ele começou com uma experiência negativa? Está relacionado a fatores que afetaram sua infância? Há quanto tempo ele vem afetando você?

• O que o aciona? É algo óbvio, como ver uma cobra na trilha? Talvez passar pelo escritório do consultor de carreira faça sua cabeça rodar quando você está passando pelo corredor da sua escola. Descubra o que aciona seu medo para que possa determinar até que ponto ele vai.

• Como ele o afeta? Faz com que fique na cama em vez de levantar e ir para a aula que está com medo de bombar? Você evita visitar sua família em outro estado porque não quer entrar em um avião? Descubra exatamente que poder seu medo tem sobre a sua mente e seu comportamento.



• A fonte do seu medo é realmente perigosa? Ele pode ser uma emoção saudável que nos protege do mal fazendo com que evitemos coisas perigosas. Determine se tem uma boa razão para temer algo ou se seu medo é inapropriado e inibidor. Por exemplo, quando você fica apavorado com a ideia de embarcar em uma montanha-russa bem extrema em um parque temático, embora todos os seus amigos estejam fazendo isso, seu medo pode estar inibindo você. Se agir de forma saudável e dentro dos limites certos, você poderá embarcar nela numa boa sem se preocupar em se machucar.



3 - Imagine o resultado que deseja. Agora que já entende seu medo por completo, pense no quanto exatamente deseja mudar. Já estabeleceu sua grande meta — quer superar isso —, mas é importante começar com objetivos menores para que consiga chegar lá. Por exemplo:

•Se seu medo for de se comprometer, seu primeiro objetivo deve ser namorar alguém por mais de um mês.

•Se for altura, pode ser uma boa fazer uma caminhada em uma chapada com os amigos.

•Se for ir para a faculdade, você pode começar tornando uma meta se inscrever em três vestibulares.

•Se forem aranhas, pode ser uma boa lidar com uma no seu banheiro na próxima vez que isso acontecer.

Método 2 de 4: Tomando o controle do seu medo



1 - Experimente uma dessensibilização gradual. Muitas vezes, tememos algo porque não fomos muito expostos a ele. O "medo do desconhecido" é uma frase comumente usada para descrever a aversão automática que as pessoas sentem por algo diferente. Se você tiver medo de algo porque ele é um mistério, tente se expor a ele aos poucos até começar a compreendê-lo melhor, e seu medo começar a se dissipar.

• Se tiver medo de aranhas, passe a procurar rabiscos malfeitos delas pintados com cores ridículas. Quando conseguir olhar para um desenho e controlar sua reação, passe para fotos dos animais. Então, tente limpar aranhas mortas. À medida que ganhar confiança ao trabalhar por cada estágio para provar a si mesmo que consegue controlar sua fobia, ela vai diminuir em sua mente até que você não sinta mais nada além de uma pontada nas circunstâncias mais extremas.



• Se tiver medo de algo menos concreto, como mudanças, comece alterando de leve sua rotina diária. Adicione uma corrida matinal dia sim, dia não, ou pegue um ônibus em vez de dirigir até o trabalho. Você passará a ver que é capaz de lidar com que a vida coloca em seu caminho, e a confiança que construirá o ajudará a lidar com as grandes mudanças.



2 - Considere um confronto direto. Às vezes, fazer isso é a melhor maneira de superar um medo. É particularmente útil se houver uma pessoa ou situação específica que você teme. Encontrar a fonte dos seus medos pode permitir que você veja que aumentou os traços assustadores na sua mente e que, na realidade, não há nada para se temer.

• Imagine o pior caso. Qual é a pior coisa que pode acontecer se você der um mergulho na piscina ou marcar um horário com seu contador para verificar sua finanças? Se souber que vai sair vivo dessa, bem e orgulhoso de seu feito, então, vá fundo.



• Esteja preparado para lidar com o fracasso. Confrontar um medo é difícil, e nem sempre acaba com uma conclusão triunfante e a dissipação imediata do seu temor. É provável que você tenha que confrontar seu medo várias vezes antes de superá-lo.



3 - Não deixe que seu ímpeto vá embora. É preciso um certo impulso para lidar com o medo. Quando se passa por reveses, pode ser tentador desistir. Continue determinado a perseverar mesmo quando parecer impossível superar seu medo mantendo estas diretrizes em mente:

• Não confunda o medo com o destino. Se tiver medo do fracasso, pode decidir que é seu destino não começar o serviço de bufê que sempre quis, se mudar da sua cidade natal ou superar seu medo de interação social. A verdade é que você tem o controle sobre seu futuro. Tem o poder de determinar que caminho seguir. Resista à tentação de esperar que as coisas deem certo sozinhas e de deixar tudo nas mãos do destino.

• Não permita que outras pessoas o atrapalhem. Reconheça quando alguém estiver alimentando seus medos dizendo que você é inadequado ou que é incapaz de mudar. Rodeie-se de gente que quer vê-lo superando esses problemas e alcançando todo o seu potencial.



4 - Seja ousado. A ousadia faz milagres. Mas faça isso dentro de um limite razoável e moral. Isso significa que você tem que fazer o que tem que fazer e o que acha que é moralmente correto. É provável que essa definição se encaixe melhor quando o problema for superar a ansiedade social. Você certamente apreciará a magia que ser ousado trará à sua vida.

Método 3 de 4: Mude a maneira como pensa sobre o medo




1 - Torne seu medo uma fonte de fascinação. As mesmas coisas que tememos também instigam sentimentos de animação e até de paixão. É por isso que algumas pessoas amam esportes extremos, filmes de terror e nadar com tubarões nas férias. Tente remodelar seu medo de forma positiva e reconheça a emoção que ele pode oferecer. Quando começar a vê-lo como uma fonte de energia, poderá abraçar o papel dele na sua vida.

• Aprenda tanto quanto puder sobre a fonte do seu medo. Por que ele tem tanto poder? O que você pode aprender com ele?

• Tente confrontá-lo com essa nova percepção em mente. Algo parece diferente?

• Algumas pessoas crescem em face à beira do precipício do medo e da excitação. Susan Cain, autora de "O Poder dos Quietos: Como os Tímidos e Introvertidos Podem Mudar o Mundo que Não Para de Falar", costumava ter medo de falar em público, mas agora o trabalho dela é superar isso sempre e dar palestras na frente de milhares de pessoas ao redor do mundo.



2 - Comece a ver o medo como uma oportunidade. Ele pode ser usado como uma ferramenta para nos ajudar a identificar problemas e a resolvê-los com facilidade. É um guia, uma bandeira vermelha que avisa quando algo precisa de atenção. Uma vez que a onda inicial de desconforto passar, examine seu medo mais a fundo para ver o que pode aprender.

• Quando temer algo desconhecido, assuma isso como um sinal de que precisa conhecer a pessoa ou a situação melhor.

• Se sentir a sombra do medo pairando sobre você por causa de uma data de entrega ou de um evento chegando, torne isso uma oportunidade para fazer um plano de ação para se preparar por completo, quer isso signifique começar uma dissertação, ensaiar para uma peça ou praticar um discurso.

• Se tiver medo da água, pense em todas as possibilidades que se abrirão para você caso supere isso. Deixe que as ideias de nadar e de andar de barco com seus amigos o mantenham motivado para aproveitar esta oportunidade de enriquecer sua vida.

Método 4 de 4: Dando ao medo um lugar na sua vida




1 - Permita-se ter medo às vezes. Não é possível eliminar essa sensação completamente da sua vida. Ela é tão válida quanto a alegria ou a tristeza. O medo constrói o caráter e nos ensina a agir com coragem.

• Não seja muito duro consigo mesmo se tiver muitos medos. Isso é uma resposta natural a situações que estão fora de controle, e sentir-se assim só significa que você é humano.

• Não exagere. Se tiver muito medo de algo que pode evitar encontrar com frequência, como tarântulas, não precisa se forçar a superar isso. É importante trabalhar nos medos que limitam sua vida, mas não se estresse com os que não têm um efeito real sobre você.



2 - Celebre suas vitórias. Não espere até que ter superado tudo para se cumprimentar pelo esforço. Celebre cada pequena conquista, quer tenha contado uma história a um grupo de pessoas em uma festa, visto uma aranha e percebido que não precisa correr, ou feito uma viagem sozinho para uma cidade diferente pela primeira vez. Quando vir como se sente bem por ficar na beira do precipício do seu medo, estará pronto para encará-lo na próxima vez sem hesitar.



Dicas

• Considere visitar um psicólogo se seus medos estiverem tomando o controle. Um especialista treinado pode ajudá-lo a descobrir a fonte deles e a criar novas maneiras de lidar com o problema.

Avisos

• Nunca faça nada muito perigoso, como tocar uma cascavel sem o treinamento apropriado. Certifique-se de agir com cuidado quando confrontar seus medos.


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