sábado, 30 de junho de 2012

Um aprendizado

Na maioria das vezes eu não preciso de um "Vai dar tudo certo"... E sim de um "Eu vou estar aqui. Até quando as coisas derem erradas!!"

E se derem erradas é porque tem algo a aprender!

Um dia você aprende que nem sempre á suficiente ser perdoado por alguém, às vezes você tem que aprender a perdoar a si mesmo.


Autoria: desconhecida
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Acredite que você pode voar!

Sonhe alto, não importa que os outros não consigam ver o que você vê. O sonhador voa alto, então é perfeitamente compreensível que ele veja coisas que os outros não vêem e locais onde quer chegar que outras pessoas nem sonham que existem. E às vezes só falta transpor uma montanha pra estar em um paraíso e se você se esforça e diz que vai atravessar a montanha, pode ser taxado de maluco.

Quando estiver lá do outro lado colhendo os frutos do seu esforço aqueles mesmos indivíduos que lhe condenavam e criticavam vão lhe admirar e dizer que sempre souberam que você conseguiria. O engraçado que na hora de ajudar a escalar, ninguém ajuda, mas depois de estar no topo vão ser inúmeras as pessoas que lhe pedirão para que jogue uma corda para ajudá-las a subir também.

Nestes casos guarde sempre aqueles que muitas vezes nunca conseguiram começar a escalada, mas deram as costas como apoio para lhe ajudar a subir, aqueles que, mesmo sem perspectiva de alcançar o topo, enxugaram seu suor para que você continuasse tentando e aqueles que acreditavam em você e, quando cansado e desmotivado, lhe traziam água para lhe refrescar e reanimar você.

E então, o que você vê do outro lado da montanha?



fonte: http://www.sejafeliz.net/
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Mergulhe de cabeça

Vejo muita gente reclamar que seus relacionamentos não dão certo. Nunca encontram a pessoa certa, o fulano era uma pessoa difícil ou nunca é hora de se relacionar de verdade. O que eu posso dizer sobre isso? Não seja covarde!

Não estou dizendo que toda aquela pessoa que você sente alguma atração deve ser encarada como o amor da sua vida. Mas se alguém abrir o coração para você, abra o seu também e se jogue de cabeça, mergulhe fundo. Doe-se, acredite no amor e na paixão, curta ao máximo os sentimentos que você tem. Sugue ao máximo os momentos felizes e entorpecidos, inebriados na paixão que alguém lhe propicia.

Nestes termos podemos comparar a construção de um relacionamento com a contrução de uma casa. A pessoa que começa a se relacionar com você lhe doa um terreno e é sua obrigação construir algo nele. Se ficares com medo de construir alguma coisa porque algum dia podem te pedir o terreno de volta, ficarás sem um lugar para morar por muito mais tempo.

Então receba esse presente de bom grado, comece a construir agora mesmo e não construa pouco! Tenha como objetivo construir uma mansão, um castelo ou quem sabe um mundo só seu. Confie, esforce-se, faça tudo pra que dê certo, para que seja tudo do bom e do melhor, afinal quem vai utilzar essa construção será você mesmo.

Não se preocupe se um dia um desastre natural levar seus anos de esforços por água abaixo. Se isso acontecer guarde as boas lembranças que você teve daquele lugar, utilize a experiência de já ter construido uma vez para construir de novo, mesmo que seja em um outro lugar e dê graças a Deus por estar vivo. Porque se você sente a dor da perda, quer dizer que você é um ser vivo e tem sentimentos, então agradeça por isso.

Se tiver medo de construir alguma coisa para aninhar seu coração, nunca esqueça que é melhor estar em uma casinha de sapê do que na chuva. Não espere mais, comece agora mesmo a olhar os possiveis locais de construção e leve as mãos e coração à obra.




fonte: http://www.sejafeliz.net/

Férias de si mesmo

Existem épocas que não parecemos nós mesmos. Nossos gostos, preferências e hobbys se tornam cansativos, enfadonhos e nosso dia-a-dia uma luta contra nosso eu interior.

Seja por preocupações como situação financeira, problemas de saúde ou de ordem emocional, muitas vezes parece que tudo aquilo que aprendemos e acreditamos não faz mais parte de nós, ficamos enterrados em uma escuridão sem fé nem esperança, os ombros caídos, a cabeça pesada e o espirito entorpecido. Então só há uma coisa a fazer… tire férias!

Esqueça-se quem você é por alguns dias, faça o que lhe der vontade, desde que isso não prejudique outros. Permita-se faltar a um compromisso, furar a dieta e não atender ao telefone por hoje, se esta for sua vontade.

Não tenha medo e nem permita que isso torne-se um hábito, afinal você tem uma essência e sabe como ela é na realidade. Então não importa se só por esta semana você não quer fazer exercícios, se já o fez por mais de um ano e com certeza continuará fazendo após estas pequenas férias, deixe-se descansar, permita-se errar um pouco.

Com certeza após este tempo você voltará dando o real valor as coisas que gosta, mais motivado e alegre, tirando o proveito total daquilo que você ama. Apenas não esqueça de marcar uma data de retorno, como em qualquer férias, afinal o patrão neste caso, você mesmo, é bem exigente e não queremos desagradá-lo, não é mesmo?




Por: Régis Rodrigues

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Nada é impossível!

Mais uma semana se inicia, mais um dia, mais uma hora, mais um minuto. A vida está constantemente recomeçando, é um ciclo fantástico e maravilhoso, feito para que você sempre possa melhorar e retirar o melhor da vida.

Se as coisas não forma boas para você até agora ou por algum motivo começaram a dar errado, faça com que este novo segundo que nasce seja um segundo de transformação, cada segundo que passa faz com que sua vida fique melhor, mais próspera, mais saudável, mais rica e mais perfeita. Você é um filho de Deus e foi feito a imagem Dele, logo não há espaços para imperfeições. Se o Pai é perfeito, os filhos também tem que ser!

Não permita que seus sonhos desbotem, não permita que seus objetivos se tornem insípidos. Vá atrás do que você gosta e acredita, se não pode correr atrás, caminhe, se não der para caminhar, se arraste… mas nunca pare. Com certeza você merece o melhor da vida, o sol nasce para todos e se você não está vendo ele agora, não se preocupe, às vezes precisamos de um pouco de sombra para nos lembrar quão bom é o toque da luz.




Por: Régis Rodrigues
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Realidade






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Com o tempo





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quarta-feira, 27 de junho de 2012

Isso também passa









Por: Chico Xavier
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Fixar a atenção à algo é o mesmo que se identificar

Deves estar consciente de que a Chama Violeta é a Ativa Presença de Divina atuando.

Ninguém pode triunfar até que deixe de retornar (em pensamento/sentimento/palavra) às condições negativas que está tentando superar. Está aceito pelo indivíduo, tudo aquilo que ele concorda mentalmente. Se ele fixa a atenção em alguma coisa, está se tornando uno ou unificando-se com a coisa.

Esta se identificando com aquilo, seja bom ou mau.




Mensagem de: St Germain
Do livro O Poder da Presença
“EU SOU” Em ação e da Chama Violeta


Você acredita em milagres?

Muitas vezes olhamos tanto as dificuldades que esquecemos de enumerar as bençãos e esta é uma atitude que nunca deve ser tomada. Conte sempre as coisas boas, veja o que lhe ocorreu de bom e se alguma coisa não foi como você gostaria, espere para ver o resultado final, pois se olharmos apenas para uma pincelada de tinta em uma tela branca pode nos parecer sem sentido e sem graça, mas após outras pinceladas e algum tempo estará diante de nós uma linda obra de arte.

Assim são os milagres. Vejo muitos dizendo que não os vêem, que não existem e isso sempre é dito por pessoas sem ou com pouca fé. Se não procurarmos por algo, se não olharmos cuidadosamente naquela direção, nunca veremos nada. Então sempre mantenha seus olhos abertos, os caminhos de Deus são muito mais misteriosos e complicados do que podemos imaginar, mas às vezes nos é permitido ver o porque aconteceu alguma coisa.

Fé, amor, respeito aos seus irmãos e espere para colher bons frutos. Mesmo que neste exato momento o tempo não pareça propício para uma boa colheita…




Por: Régis Rodrigues

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Brilhe no dia de hoje.

Tem dias que parecemos cercados por forças que nos puxam pra baixo e querem nos levar para o fundo do poço. Nosso dia parece pesado e triste e a vida monótona e sem graça. Não se engane, a única força que está puxando você para baixo é você mesmo, então acorde pra vida!

Faça seu dia valer a pena, você é um filho de Deus perfeito e maravilhoso, mesmo que seja de sua própria forma. O único com poderes para segurar seu progresso ou baixar seu astral é você mesmo, você é dono do seu destino. Então sorria, alegre-se, escute algumas músicas alegres, dance, faça as pazes com você. Olhe-se no espelho, sinta-se um ser perfeito, lindo e adorado, veja-se na sua condição perfeita, mesmo que agora seu corpo carnal não exponha isso e assim será.

Não espere pelos outros, acredite em si mesmo, vá em frente, levante esse astral, seja feliz agora, neste momento, você pode. A vida só vale a pena se vivida com alegria, faça seu dia de hoje valer a pena!



Por: Régis Rodrigues

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Você não precisa ser estivador.

Tem dias que parece que você está carregando o peso do mundo nas costas. As coisas começam a dar para trás, todas as opções que pareciam certas agora parecem erradas e o dia parece que não vai terminar. Sabe qual a minha dica para você? Deixe o trabalho de sustentar o mundo para o Titã Atlas.

Faça a sua parte, acredite no universo porque maravilhas estão vindo em sua direção. Acredite, faça alguma coisa que levante seu astral, escute sua música favorita, vista-se bem e espere pelos frutos do sucesso que se encaminham para você. Entre em sintonia com a parte boa do universo e só coisas boas chegarão a você, sinta-se feliz para ser feliz.

E lembre-se que Deus nunca nos dá uma carga que não podemos sustentar, então esta carga que você está sentindo agora não é para ser carregada, ela está esperando o caminhão para levar estes problemas até a solução e você está segurando porque você quer, afinal você já ligou para o pessoal da transportadora não é? E se mesmo assim você acha que só você pode resolver isso tem uma oraçãozinha que eu faço e gostaria de compartilhar com você: “Deus, não peço que alivie minhas cargas, mas que torne meus ombros mais fortes de modo a não senti-las.”



Régis Rodrigues
Imagens: google.com


Declare a experiência que você quer pra sua vida

Quando qualquer condição menos que perfeita aparecer em tua experiência, declara com veemência que não é verdade. Que só aceitas a Deus, a Perfeição, em tua vida.

Sempre que aceitares as falsas aparências, as terás expressadas e manifestadas em tua vida e tua experiências. E não importa se acreditas ou não no que estou te dizendo. ESTA É UMA LEI. Comprovada através de éons de experiência. Hoje te entregamos essa lei para que te libertes.



Mensagem de: St Germain
Do livro O Poder da Presença
“EU SOU” Em ação e da Chama Violeta
Imagens: google.com


domingo, 24 de junho de 2012

Feijão na dieta

Oito motivos para incluir o feijão na dieta
Ele faz falta no prato dos brasileiros e é o primeiro a despertar saudade no caso de quem visita um país do exterior. Não bastante o sabor delicioso e a variedade de combinações possíveis no preparo, o feijão ainda é muito bem visto por especialistas da saúde. No relatório do Sistema Vigitel do Ministério da Saúde, o feijão aparece na lista de fatores de proteção contra câncer e outras doenças crônicas. Já o Guia Alimentar para a População Brasileira (BRASIL, 2005) recomenda a ingestão de, pelo menos, uma porção diária de feijão ou outra leguminosa, como ervilha seca, lentilha e soja. A boa reputação deve-se à grande quantidade de nutrientes que o alimento possui, resultando em benefícios para a dieta e para o corpo todo. Quer saber o que seu corpo ganha a cada porção? Os especialistas contam com detalhes.

Fonte de proteínas

As proteínas vegetais que o feijão fornece são formadas por aminoácidos chamados lisinas. "Como o corpo humano não consegue produzir esse tipo de proteína sozinho, é preciso incluir o feijão e outros alimentos na dieta que forneçam esse nutriente", afirma a nutricionista Juliana Menezes, de São Paulo. Ela conta que as proteínas são essenciais para a saúde dos tecidos do corpo (osso, pele, órgãos e músculos).

No entanto, a nutróloga e reumatologista Sylvana Braga, de São Paulo, lembra que o feijão não pode ser a única fonte de proteínas da dieta. "As melhores fontes do nutriente são carnes em geral e laticínios", afirma. De acordo com a Tabela de Composição Química dos Alimentos da Unifesp, 100 gramas de feijão cozido apresentam 8,6 gramas de proteína. Já 100 gramas de peito de frango cozido possuem 31 gramas ? uma diferença e tanto!

Ajuda a prevenir cáries
O casamento de arroz e feijão proporciona uma dose diária de flúor que pode ajudar no controle de cáries nos dentes, segundo um estudo da Faculdade de Odontologia de Piracicaba da Unicamp (SP). Os pesquisadores acreditam que esses alimentos absorvem o flúor presente na água tratada que costumamos utilizar para o preparo. Esse mineral fica concentrado na saliva de quem consome o arroz e o feijão, aumentando a proteção dos dentes.

Controle do peso

Inserir o feijão em uma dieta balanceada pode ajudar no emagrecimento. É preciso moderação no consumo, já que o alimento é rico em carboidratos e pode engordar - 100 gramas apresentam 22 gramas do nutriente, semelhante à quantidade encontrada no arroz (28 gramas). Mas o feijão leva vantagem por ter boas quantidades de fibras: 6,4 gramas na mesma porção. "Depois de ingeridas, essas fibras formam um gel e permanecem mais tempo no estômago, aumentando a sensação de saciedade", explica Juliana Menezes. Dessa forma, você vai demorar mais para sentir fome.

Contra o intestino preso

As fibras são famosas por aumentarem o volume das fezes, dando um empurrãozinho para o intestino funcionar melhor. A nutricionista Juliana ainda traz mais um benefício: as fibras solúveis presentes no feijão servem de base para a formação de substâncias chamadas ácidos graxos de cadeia curta (AGCC). "Eles fornecem energia para que as células do intestino desempenhem bem as suas funções", afirma.

Diabetes

Esta é mais uma vantagem das fibras do feijão: fazer com que a glicose presente nos alimentos seja absorvida aos poucos. "Dessa forma, não há picos de hiperglicemia e o paciente de diabetes consegue manter a glicemia estável por mais tempo", explica Juliana Menezes.

Previne câncer e doenças degenerativas

"O feijão é fonte de compostos fenólicos, substâncias antioxidantes que ajudam a reduzir o risco de alguns tipos de câncer, doenças degenerativas e problemas cardiovasculares", afirma a nutricionista Mariana Exel, do Hospital Samaritano de São Paulo. Ela também conta que as fibras do feijão ajudam a combater a obesidade e controlar os níveis de colesterol e de glicemia do sangue - problemas que aumentam as chances de doenças crônicas

Fonte de minerais

Por ser rico em ferro, o feijão é uma das principais armas do combate à anemia ferropriva, que é a diminuição do número de células vermelhas (hemoglobina) do sangue causada pela falta do mineral. "Sem hemoglobinas, o sangue não consegue transportar oxigênio para que as células do corpo produzam energia", afirma Mariana Exel. O grão também contém boas quantidades de zinco e magnésio. O primeiro é importante para inúmeras reações químicas que ocorrem no organismo e a sua falta pode causar desde problemas de memória e até convulsões. "Já o magnésio é fundamental para a saúde dos ossos, músculos, cérebro e sistema nervoso", conta a nutricionista do Hospital Samaritano.

Vitaminas do complexo B

Entre as vitaminas presentes no feijão, há destaque para o folato, também chamado de ácido fólico e vitamina B9. "Esse nutriente é muito importante durante a gestação para evitar deformidades no feto", afirma Mariana Exel. Segundo a nutricionista, a falta dessa vitamina pode causar alterações de humor e até anemia, com sintomas parecidos ao da anemia ferropriva, como cansaço e fraqueza. Uma porção de 100 gramas de feijão contém aproximadamente 130 microgramas de ácido fólico.




Por: Letícia Gonçalves
Fonte: http://msn.minhavida.com.br
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sábado, 23 de junho de 2012

Pepino com iogurte

Retire as sementes de 1 pepino e corte em cubinhos. Misture os cubinhos com um copo de iogurte desnatado, suco de 1 limão siciliano, raspas de 1/2 limão siciliano, 1 dente de alho esmagado e um punhado de hortelã. Tempere com sal e pimenta do reino moída na hora.

Ótimo para dar um up na salada, no sanduiche de atum ou até mesmo para comer de colherada.



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O que você não vê

Muitas vezes você se encontra desanimado. Tem vezes que o que se passa pela sua cabeça é desistir, se entregar. Não consegue entender porque certas coisas acontecem com você, porque te perseguem no trabalho, em casa, no bairro. Se incomodam com você.

Você vê muita derrota, muita perseguição, muita tristeza. Mas o que você não vê?

Talvez seus olhos não vejam que por mais que te persigam você continua de pé. Por mais que tentem de derrubar você sempre levanta. Por mais que te atrapalhem você segue seu caminho em frente.

Talvez você não veja que alguém muito maior está em sua defesa. Então levante a cabeça e acredite que você não está sozinho.

Ore, converse, abra o que acontece no seu coração. Talvez você nem precise ver. Talvez você apenas precise sentir.

Pois o maior golpe que você pode dar nesses que se incomodam com você é estar firme e seguir em frente.

Eles não vão ver motivos pra isso. Mas você vai.



Autoria desconhecida

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Em cada dia...

‎" Um dia, eu perdoei meu inimigo e fui forte... no outro eu pedi perdão e fui grande. Um dia, mostrei minhas razões e fui eloqüente... no outro, ouvi meu próximo e fui humano. Um dia, lutei pela minha causa e fui bravo... no outro, lutei pela causa alheia e fui gente. Um dia, batalhei pelo que queria e fui perseverante... no outro, dividi o pão e fui rico! Um dia, recebi aplausos e fui admirado... no outro, fiz o bem em silêncio e os anjos me aplaudiram. Um dia, usei a inteligência e fui respeitado... no outro, usei o coração e fui amado!"



Autoria: desconhecida
Imagens: google.com

Ser livre para sempre

E porque quando vêem uma aparência, que lhes foi ensinada não ser real, deixam que sua atenção se fixe nela; não somente a convidam, mas também a forçam dentro de seus próprios mundos e depois têm que lutar para poder livrarem-se dela.

Isto pode ser evitado se, instantaneamente, for retirada a atenção da aparência e se reconheça que “Eu SOU, EU SOU, eu sei que, EU SOU livre desta coisa para sempre".
Não importa o que seja.




Mensagem de: St Germain
Do livro O Poder da Presença “EU SOU” em ação e da Chama Violeta


A essência da dor...

O homem é um ser que se amargura.

Causam-lhe decepções e desilusões, não só as pessoas com as quais convive, mas também muitos acontecimentos em sua vida: o emprego que perde, a promoção que não chega, o amigo que o decepciona, o vizinho que o atormenta, o inquilino que não lhe paga, o sócio que o ludibria, o filho que é indolente, a mulher que não o compreende, o marido que a abandona, os cataclismos nacionais e internacionais.

O homem sofre, sobretudo porque não consegue realizar seus desejos: a esperada viagem, a compra da casa ideal, o carro dos seus sonhos, o sítio onde criaria galinhas, e assim por diante.

Amargura-se porque não pode pagar o aluguel, comer um pouco melhor ou simplesmente vestir-se com mais apuro.

Como sofre o homem nos seus desejozinhos!

Desejos aparentemente tão fáceis de se satisfazerem, mas que satisfeitos, prenunciam desejos maiores, insaciáveis, que o acompanham pela vida afora, fazendo dele o ser amargurado que é.

Angustiado, faz novenas, promessas aos santos, pedidos ao anjo da guarda; acompanha ladainhas, canta hinos, persigna-se com água benta, engole hóstias e sermões, lê desesperadamente, tudo aceita e incorpora, e quanto mais fortifica o Eu, mais acrescenta em sofrimento, porque é da natureza do ego o conflito, a perturbação.

Comumente desamparado de recursos psíquicos para descer ao fundo de si mesmo, fica o homem na sua superfície, onde vãmenete se debate e grita, na tentativa de resolver seus problemas dolorosos: "Senhor! Como ei de mudar este meu marido que bebe desta maneira?" "Meu Deus! Eu quisera uma melhor posição na vida!"

No desespero, corre à magia dos azares, no anseio pela sorte: vai às casas lotéricas, compra bilhetes, joga nos números e sonha, durante as horas que precedem a "extração", com os "seus" milhões.

Imagina longamente, quase num orgasmo, o que faria com o dinheirão, fica repentinamente generoso, e quer, pelo pensamento e coração, agradar aos céus, para que o favoreça e dele não se esqueça. "Eu daria tanto para uma obra de caridade, edificaria um abrigo para os velhinhos desamparados, ajudaria o mano velho, coitado, compraria a casinha que mamãe sempre sonhou...

"Tão generoso fica naqueles momento, porém, se ganha, e às vezes, desgraçadamente, ganha, esquece de tudo e só de si se lembra.

Na fartura, mais hipertrofia o Eu, para doer, dourado e farto, o mesmo que antes doía, faminto e opaco.

O homem é uma entidade que dói, na pobreza ou na riqueza, na ignorância como na erudição, no anonimato como na fama, na saúde e na doença, na prisão e na liberdade.

Seja quem for, esteja onde estiver, a sós ou acompanhado, o homem sofre, o homem dói, inclusive quando canta e ri porque canta quase só tragédias, e quando ri, comprime as lacrimais e se debulha em lágrimas.

Tem momentos de alegria, embora poucos, mas nestes já se lembra do sofrimento que passou, surpreende-se alegre e de novo fica triste.

O homem chora. Como chora! Se para chorar não tem motivos atuais, procura-os, cria-os, inventa-os: assiste a novelas lacrimosas, à filmes tristes, vai a velório e penaliza-se, mergulha na saudade daquele que morreu, e chora: "Ah! Coitado, tão moço!" "Ah! A vovó, tão velhinha!"

E chora o homem, pelo homem que morreu na tristeza de morrer, de aqui deixar.

Só, desamparado, o homem chora de pena de si mesmo, na morbidez da auto-compaixão.

Pode a vida, acaso, aliviar a dor que ao homem consubstancia?

Pode sim. O alívio, o bálsamo, o lenitivo ao homem chega quando ele se entrega à vida, sem malícia, em cândida inocência, sem apegos, em total entrega..

Se disto for capaz, terá a benção do alívio, do nirvana, do paraíso.

Isto é consequência de um ato de fé. Contudo, a palavra fé vem sempre carregada de significados, qualificações, conotações, atributos que lhe alteram a essência.

O estado de espírito que enseja o alívio é um estado, um estar, um ser, sumamente receptivo, isento de resistência.

Nele, o homem intensifica em si a força que o vivificou no mundo, ao tempo que se deixa por ela permear.

Quando o faz num total despreendimento, com entrega, com fé, a vida dele cuida.

Ao homem cumpre estar receptivo, entreaberto ao cosmo, da mesma forma que a flor se entreabre ao sol para nutrir-se, vivificar e produzir frutos.

Entretanto, o homem fica com o que é, sem nenhuma idéia de vir-a-ser. Fica como é, sem nenhuma noção de como deveria ser.

Fica num estado passivo, não objetiva nada, não colima fim algum, nada quer mudar porque a nada avalia.

A vida ajuda, balsamiza e alivia a dor do homem, quando este lhe oferece a oportunidade de o fazer.

Em geral, o homem passível de receber a ajuda da vida encontra-se aflito, perturbado. E nessa perturbação, não pode entender o que vida pode lhe oferecer.

Ela quer favorecê-lo, mas ele está ansioso, amargurado, cheio de desejos irrealizados e frustrações, a tudo resistindo, a tudo querendo alterar e mudar.

Neste estado de angústia, não pode enxergar nem escutar o que a vida lhe quer mostrar.

Na contrição do intenso egocentrismo, fechado hermeticamente, não pode a vida nele penetrar e energizá-lo.

A vida é a energia que o criou e mantém o cosmo. Está no brilho das estrelas, no vento que perpassa, na semente que brota, na árvore que frutifica, no homem que nasce, que vem a luz.

Essa energia implanta-se e se estabelece quando o homem se faz receptivo, quando está em paz, em perfeito "estado de fé", sem nenhuma resistência à vida, àquilo que É.



Autoria Desconhecida
Recebido por: Soraya Souza -STUM
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Nossa Solidão

As pessoas que não sabem viver sozinhas estão o tempo todo mendigando aprovação das outras.

É preciso aprender a viver só, aprender a fazer silêncio, para poder conviver com o outro, porque dentro de cada um mora uma grande solidão.

Há um lugar dentro da gente que ninguém vai, somente nós. E nem nós mesmos sabemos como é esse lugar. Então temos que aprender a respeitar a solidão do outro e a nossa própria solidão...





Por: Rubem Alves

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